סימפוזיון הקייאקים 2011
סימפוזיון קיאקים באופטימיסט-10-14.11.2011
זו השנה החמישית בה אנו מארחים אצלנו בסתיו את סימפוזיון הקיאקים.
הזמנו השנה 3 מדריכי קיאקים מהטובים בעולם,עם ניסיון ימי עשיר ביותר.
מוזמנים להשתתף אוהבי חתירה באשר הם
פירוט השיעורים שבתוכנית לסימפוזיון השנה
חתירה וגלגולים עם משוט גרינלנדי מעץ
בהדרכת הלן וילסון הנחשבת בכירה ומנוסה בתחום הקיאקים הגרינלנדים.
החל בשימוש הבסיסי במשוט זה ויתרונותיו והמשך בשימוש בתנאים אתגריים ביותר. תמיכות,גלגולים שונים
וטכניקות חתירה ייחודיות למשוט זה
חילוצים ומצבי חירום
בהדרכת ג’ף אלן, חותר עם הרבה שעות ניסיון על הים. אשר התנסה במצבי חירום וחילוצי מסוק ועוד.
טיפול במצב חירום עם יותר ממתהפך אחד או פצוע שזקוק לחילוץ ופינוי.
נלמד איך לטפל בחותר שאיבד את ההכרה, בחותר על קיאק שנשבר , בהיפוטרמיה, או סתם איבוד משוט.
ניווט והכנה למסע קיאקים (שיעור תיאוריה)
ג’ף אלן ילמד איך לקרוא מפה ימית, וטבלאות גאות ושפל, איך הם משפיעים על התקדמות בקיאק.
ניווט בעזרת נקודות ציון שעל היבשה ומצפן. הבנת תחזית מזג אוויר ושיוכו למצבכם ומיקומכם על הים.
קבלת ההחלטות הנכונות , שימוש בעזרי תקשורת כמו VHF,EPIRB, וזיקוקי חירום.
גרירות קיאקים
ג’ף אלן ילמד שימוש נכון ויעיל בחבל הגרירה במקרים של חותר הלוקה במחלתי-ים, פריקת כתף, התייבשות,היפוטרמיה,
או שפשוט נגמר הכוח לחתור חזרה לחוף.
טכניקות הגרירה השונות, של גורר אחד או יותר.של ניגרר אחד או יותר.
התהפכויות במהלך הגרירה, או גרירת שחיית שהתנתק מהקיאק שלו.
המבוגר האחראי-leadership
ג’ף אלן ילמד מה צריך לדעת,איך להגיע להחלטה הנכונה לקבוצה,איזה ציוד דרוש ואיך מנצלים אותו טוב ביותר,
איך לתכנן או לשנות תכנית בהתאם למצב-החותרים והים,
איך לנהל חילוץ רב משתתפים,קצב החתירה,מיקום המנהיג בקבוצה, ועוד…
חתירה קדימה
בן לאורי ילמד את הבסיס לעבודה יעילה ולחתירה קדימה טובה.
על אף שזוהי התנועה בה אנו משתמשים רוב הזמן בקיאק, מעטים החותרים ששמים מספיק דגש על הדקויות של הטכניקה עצמה.
טכניקות שונות למתרות חתירה שונות. בין אם זה חתירה למשך שעות רבות או חתירה תחרותית קצרה.
חתירה ארגונומית ויעילות מקסימאלי
בהדרכת בן לאורי שיעור זה יהווה המשך לשיעור החתירה קדימה. בשיעור בן ילמד איך ולמה להשתמש נכון בפרקי כף היד, בזרועות,
איך לדחוף נכון את המשוט ולאיזה כיוון.אחיזה נכונה ולמה, התאמת הקיאק לחותר, ישיבה ויציבה.
סרף סקי-DOWN WIND
מה שנקרא… חוג הסילון J.
בן לאורי ילמד איך יושבים עליו נכון, שימוש יעיל במשוט כנף, איך הוא נכנס למים ומתי יוצא,
איך חותרים מול הגל,בגלי צד ובעיקר עם ה-SWELL (הגל).
איך מחברים בין גלים כדי לא לאבד מהירות.כמה כוח להפעיל ואיך להגיע ראשון!!!
פרטים נוספים
*מומלץ להביא לימי הסימפוזיון גם בגדי חתירה של חורף,שיהיה .
*מי שמשתתף בשיעורי המשוט הגרינלנדי מומלץ להביא משקפת או אטם אף ומשוט
גרינלנדי אם יש
*לשיעורים של ג’ף צריך חבל גרירה, משוט ספייר, ערכת עזרה ראשונה,ותיקון
קיאק,קסדה.
*נבקש להגיע חצי שעה לפני תחילת השיעורים כדי שהפעילות תתחיל בזמן (07:30 כאן)
*מי שמעוניין בארוחות צהריים- נתארגן בכל בוקר לגבי אותו יום.
ביום חמישי 10 בנובמבר, בשעה 20:00 ניפגש במועדון החתירה מרכז דניאל
שבתל-אביב
באולם ההרצאות נשמע את ג’ף אלן מספר על מסעותיו המרתקים בקיאק במקומות
שונים סביב העולם
ויש לו הרבה לספר
ההרצאה היא ללא תשלום ופתוחה לקהל החותרים ובני משפחותיהם.
מומלץ J
עלות ההשתתפות בסימפוזיון:
400 ₪ ליום
ההרשמה היא ליום מלא המחולק כך:
08:00-11:00
הפסקת צהריים
13:00-16:00
בשל מספר המקומות המוגבל לא נוכל להחזיר את התשלום בגין ביטול לאחר ה-3.11.11
אנא התקשרו אלינו בהקדם כדי להירשם
הרשמה רשמית היא רק בתשלום
טלפון להרשמה:04-6364310
טבלת השיעורים
|
|
||||||
|
|
חמישי 10 נובמבר |
שישי 11 נובמבר |
שבת 12 נובמבר |
ראשון 13 נובמבר |
שני 14 נובמבר |
|
|
בוקר 08:00 11:00
הפסקת צהריים
צהריים 13:00 16:00 |
1. בהדרכת ג’ף חילוצים ומצבי חירום במהלך כל היום
2. בהדרכת הלן חתירה וגלגולים גרינלדיים במהלך כל היום
3. בהדרכת בן חתירה יעילה קדימה בשעור הצהריים – חתירה ארגונומית
|
1.בהדרכת ג’ף גרירות בצהריים – הישרדות בעזרת הציוד שבקיאק
2. בהדרכת הלן
חתירה וגלגולים גרינלדיים במהלך כל היום
3. בהדרכת בן
חתירה יעילה קדימה בשעור הצהריים – חתירה ארגונומית
|
1. בהדרכת ג’ף חילוצים ומצבי חירום במהלך כל היום
2. בהדרכת הלן
חתירה וגלגולים גרינלדיים במהלך כל היום
3. בהדרכת בן חתירה יעילה קדימה בשעור הצהריים – חתירה ארגונומית
|
1. בהדרכת ג’ף הובלת קבוצה- ציוד דרוש ואופן השימוש בו. קבלת החלטות ,שינוי תוכנית בהתאם למצב,קיאק נשבר,חותר מושבת-בקיצור המבוגר האחראי במהלך כל היום
2. בהדרכת הלן
חתירה וגלגולים גרינלדיים במהלך כל היום
3. בהדרכת בן הטיות ותמיכות בשיעור הצהריים – חתירה ברוח |
בהדרכת בן יום שמוקדש כולו לחתירה בסרף-סקי: תרגילי חימום וחיזוק, ישיבה נכונה. חתירה במשוט וינג (כנף), דאון-וינד(רוח גב), אימון מהירות והכנה לתחרות, בטיחות ואביזרי חובה לקיאק, טיפול ותחזוק הקיאק |
|
|
|
||||||
|
|
|
|||||